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둥이맘 |
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2010-08-08 |
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문의 |
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요가를 시작한지는 1년6개월정도되었구요 6개월은 주 2ㅎ회 학원에서 강의를 받고 시간이
맞지 않아 집에서 꾸준하게 혼자 책보면서 요가를 했습니다
1년전부터 살이 빠지기 시작해서 현재 8Kg정도 감량했고 몸 라이도 많이 이뻐졌는데
아직 복부가 조금 덜 빠진듯하고 집에서 하다보니 동작은 어느정도 되는것 같은데
매일 똑같은 동작만 반복하니 운동의 효과가 떨어지는 느낌도 들고 ..
저 같은 경우는 어떻게 신청해서 이용하는게 좋을지 알수가 없어서 문의합니다
하루 50분정도 분량으로 동영상보면서 따라하는게 좋을것 같은데 어떻게 이용을 해야하는지..
답변부탁드립니다 수고하세요^^ |
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