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dolphin |
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2013-05-20 |
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강추!!! 홈요가 정말 잘 시작했어요~ |
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처음에는 집에서 하니까 아무래도 뭔가 부족할 거라는 생각도 있었어요.
하지만 매일 매일 오늘의 요가를 따라하다 보니 직강을 찾아가는 것보다
오히려 매일 할 수 있어서 더 효과적인 것 같습니다.
저는 목디스크증상으로 많이 불편했을때 요가를 하기시작했어요. 힘든 동작을 할 수없어서
홈요가특강> 테라피요가>목과 어깨 통증 완화해주는 요가를 시작했었어요.
병원치료와 병행하며 며칠 해다나가 보니 점점 좋아지는 게 느껴졌어요.
그 후 병원치료는 끊고 요가만으로 2주정도 해서 완쾌되었고
이후 오늘의 요가>다이어트요가를 매일 하면서 몸 전체가 유연해지고 라인이 살아나는
느낌이 들더라고요.
식이요법까지 병행하면 다이어트효과도 짱일 듯....
기대하며 열심히 하고 있답니다. ^^ |
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