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휴 |
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2013-06-08 |
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필라테스 효과 굿굿 |
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한지 일주일이 지낫네요 ,, 욕심부리지 않고 하루에 동영상 하나씩 꾸준히 한 결과 복부 살이 나날이 줄어들고있습니다 ,, 눈에띄게 ~ 사람들이 많이 빠졋다고 하더라구요 ,, 처음에는 배에 알도 베고 어려웟는데 점차 늘더라구요 그래서 점점 운동량을 늘려서 동영상 두개로 늘려서 1시간씩 하고있어요 ~ 처음부터 욕심부리면 흥미도 떨어지고 하기도 싫어지고 천천히 늘려가는게 제일 좋은 방법같아요 ~ 한달 지나면 3개월로 끊어보려구요 ~ 돈많이 들일 필요없이 정말 저렴한 가격으로 직접가서 배우는 효과를 보고있습니다 ~ ^^ 요가는 유연성도필요하고 어려운 동작들이 많은데 이건 쉽게 따라할수있어서 좋아요 ~ |
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| 밥주세요 |
저도 하루에 욕심 안부리고 30분-1시간 정도로 하고 있는데 효과가 눈에 보이니 좋아요 ^^
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2013-06-17 |
| ehnhee |
도구는 따로 필요없나요??
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2014-12-10 |
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