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hnluvdy |
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2010-10-30 |
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임산부인데요 복식호흡 문의드려요~ |
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제가 복식호흡할때 방법이 잘못된 것인지 들이마시는 숨이 너무 짧다는 느낌이 들고 내쉴때도 항상 빨리 숨을 들이마셔야 할것 같이 숨이 차요~
배는 볼록하게 잘 올라오고 ,,오래전부터 연습했는데 뭐가 잘못된것인지 모르겠어요
특히 복식호흡하면서 케겔 운동 할때는 배에 힘이 많이 들어가고 숨이 들이마셔지지가 않아요 항상 들이마시고 멈춘 상태에서만 케겔 운동이 가능한데요 ~
말이 너무 어렵죠? 할때마다 힘들어서 문의드립니다. ^^;
케겔 운동시 힘이 들어가면 안된다고 하는데 걱정이에요 ~ |
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