<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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<원격지원>요청하는 방법
Sunny
2010-11-27
요가수행순서요..
요가 수행순서에 대해서 물어볼려구요
요가 하기전에 준비운동하고
그다음에 요가를 하잖아요. 그때 어떤 방법으로 해야
쳬계적이게 할 수 있는 건가요?
예를 들면 다이어트 요가에서 기본자세는 몇동작하고 부위별은 몇동작정도를
해야 된다든지 이런 거 말이에요..
전 요가를 쳬계적으로 하고 싶거든요..초보가 아니라서..
가르쳐주세요^^
