|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2010-12-04 |
|
|
 |
임산부요가 |
|
|
안녕하세요. 홈요가입니다.
먼저 축하 드립니다^^
본격적인 임산부 요가는 4개월부터 하실 수 있습니다
13주부터 하시면 되시고
그전에는 안정을 취하시기 바랍니다
요가뿐만아니라 기타 격렬한 운동은 삼가하시기 바랍니다.
몸이 찌뿌둥하실때는
파반묵타나 준비운동같은 가벼운 몸풀기 정도만 해주시고
본격적인 요가는 13주부터 진행하시기 바랍니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
안녕하세요. >이번에 임신을 해서 요가를 하려고 합니다. >지금 4주정도 됐는데 >초기자세 따라하면 되죠? >어렵지는 않나요??
|
|
|
 |
|
|
