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2011-02-09 |
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살을빼고 싶어요 ㅠㅠ |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 평소 쓰지 않는 근육들을 사용하고 운동시켜
전체적인 몸의 군살을 빼주고 몸매를 잡아주는 효과가 있습니다.
프로그램 으로는
<오늘의요가> 의 다이어트와
<1:1맞춤요가>를 권해드립니다.
두가지의 프로그램을 적절히
활용하시면 살이 빠지는데 많은 도움을 받으실수 있습니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
처녀때는 날씬 했는데 결혼11년차 주부 32살이고요 >아이낳고 난뒤 몸조리를 못해서 그런지 살이 전체적으로 많이 쪘어요 >다른 다이어트 했는데 다시 요요가 오더라고요 >지금은 살이 더 쪘어요 >그래서 다이어트 댄스를 다녔는데 아이들도 있고 직장을 다니다 보니 시간이 않되어서 시간에 얽메이지 않고 할수 있을꺼 같은데 폭식도 많이 심해요 어떤 운동을 해야 할지...도와 주세요 과연 살이 빠지는지도 궁금 하네요
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