<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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<원격지원>요청하는 방법
최희선
2011-02-10
필라테스?
요가는 주로 유산소 운동이라고 알고 있는데요~
건강을 위한 근력 운동이 필요해서 알아보던 중에
필라테스는 근력 운동이 된다고 들었습니다.
그런데 홈요가에는 필라테스 프로그램은 따로 없는 것 같던데,
근력 운동을 할 수 있는, 필라테스와 비슷한 프로그램이 있나요?
그리고 핫요가는 집에서는 스튜디오만큼 온도를 올리지 못하는데
집에서도 동영상 강의를 보고 따라할 수 있는지도 궁금합니다.
