722. [온라인맞춤요가] 방문요가 > 다이어트/체형교정 > 홈요가 12회방문강의/60분수업 >
오늘수업에서 고양이자세, 삼각자세, 쟁기자세, 물고기자세를 했습니다. 온라인
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2013-08-23 |
모윤정 |
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721. [온라인맞춤요가] 체형교정필라테스 > 전신/S라인교정 > 3개월째 요가수련중 > 3개월 미만
몸의 전체적인 근력(특히 하체)을 키울려고 하는데 매일 꾸준히 할수 있는 하
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[피드백/문의]네 잘보앗습니다. 그런데 대부분의 동작들이 누워서 하는것이 많네요. 일어서서 하는 동작중에 추가할수있는 것이 있으면 추천부탁합니다. 그리고 동작을 해보니 생각만큼 힘들진 않는것 같은데 조금더 힘을 키울수 잇는 동작들 몇가지도 함께 부탁합니다~~^^
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2013-08-22 |
김은지 |
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[피드백/답변]필라테스는 재활을 목적으로 만들어진 운동으로 주로 앉거나 누워서 하는 동작이 대부분입니다.
대신 요가의 스탠딩동작으로 추가해 드렸습니다.
열심히 수련해 주세요^^감사합니다. |
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720. [온라인맞춤요가] 체형교정필라테스 > 힙업/골반교정 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
장시간 앉아서 근무하는 직업으로 척추측만과 다리부종, 심한 골반틀어짐으로 다
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2013-08-20 |
김은지 |
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719. [온라인맞춤요가] 임산부요가 > 임신중기 > 임신중기(13~28주) > 6개월 미만
안녕하세요.
이제 18주 들어서는 임산부 입니다.
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2013-07-27 |
김은지 |
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718. [온라인맞춤요가] 체형교정필라테스 > 복부/비만교정 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
복부에 살이 많아서 교정하고 싶어요..골반교정도 같이 할수 는 없나요?...more...
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2013-07-24 |
김은지 |
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717. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 기타 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
원래 동네의 핫요가를 다녔는데 왔다갔다 시간이 너무 걸려서 홈요가를 신청하고
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2013-07-23 |
김은지 |
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716. [온라인맞춤요가] 방문요가 > 다이어트/체형교정 > 홈요가 6회방문강의/60분수업 >
회원에게 제공할 온라인강의에 대해 상세하게 기술해주세요
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2013-07-21 |
이정민 |
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715. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 9개월이상 요가수련중 > 1년 미만
요가를 시작한지는 2년이상 되었는데요 중간중간에 많이 쉬어서 실제 요가경력은
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[피드백/문의]안녕하세요
길이를 최대한 길게 변경해주세요
주로 하는 박쥐자세, 태양숭배자세, 머리로서기자세, 들도 추가해주시구요
지난번에 말씀드린것처럼
복부랑 허벅지 근력 + 팔뚝, 가슴 관리 할수있는 자세들로 추가부탁드립니다
감사합니다 :)
좋은하루되세요!
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2013-07-14 |
김은지 |
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[피드백/답변]태양경배자세는 영상이 준비되어있지않아 넣어드리지 못했습니다.
나머리 동작들과 기도자세,나무자세,의자자세,활당기는 자세를 추가로 넣어드렸습니다.
감사합니다. |
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714. [온라인맞춤요가] 재활필라테스 > 목/상체재활 > 9개월이상 요가수련중 > 3개월 미만
저는 52세이고 핫요가 두달정도 했습니다
작년부터 골프하면서 목
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2013-07-11 |
김은지 |
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713. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 3개월째 요가수련중 > 1년 미만
상체는 55사이즈 입는데 하체는 유독허벅지쪽으로 많이 비만입니다.
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2013-07-09 |
김은지 |
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