622. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 1년 미만
직업 :it프로그래머
나이:42 (여)
출퇴근: 자
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2012-10-30 |
김은지 |
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621. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 척추 > 1개월째 요가수련중 > 2년 이상
안녕하세요?
저는 요가를 시작한지는 10년정도 된
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2012-10-30 |
정미애 |
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620. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 기타 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
안녕하세용~ 이제 출산한지 3개월됏네요~
보
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[피드백/문의]동영상틀엇는데.. 하는건안나오고..글씨만 나오네요~ 그리고..누운금강자세 전..이게 어렵드라구요..
다른걸로..바꿀수잇음 바꼬주세요~^^ 아직초보라..^^;;
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2012-10-29 |
김은지 |
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[피드백/답변]누운금강자세대신 왜가리자세 넣어드렸어요.
무리하지마시고 조절해가며 수련해 주세요.
영상건은 담당자에게 말씀드렸습니다.
감사합니다^^ |
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619. [온라인맞춤요가] 다이어트필라테스 > 복부/비만 > 1개월째 요가수련중 > 처음
체형 교정과.. 다이어트 같이 하고 싶습니다..
살이 무려 1
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2012-10-23 |
김은지 |
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618. [온라인맞춤요가] 다이어트필라테스 > 복부/비만 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
안녕하세요~~
맞춤 필라테스 신청하려고요~~
시간은
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2012-10-22 |
김은지 |
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617. [온라인맞춤요가] 산후요가 > 골반회복 > 산후1개월 > 2년 이상
산후 일주일이 좀 지났는데 가볍게 요가는 계속 하고있어요.
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2012-10-22 |
김은지 |
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616. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 팔 > 1개월째 요가수련중 > 처음
팔뚝에 찐 살이 빠지지 않습니다.
어떤 운동을 해야 할까요?...more...
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2012-10-20 |
김은지 |
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615. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 기타 > 5개월째 요가수련중 > 6개월 미만
전체적으로 살이쪄서 다이어트 중이며 오프라인으로 4개월정도 배웠고 시간이 맞
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2012-10-19 |
김은지 |
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614. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 3개월째 요가수련중 > 6개월 미만
배살, 허벅지 부위 집중 운동
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2012-10-15 |
김은지 |
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613. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
출산한지 100일정도 됐구요~ 출산전에 키는 164에 몸무게 52, 53정도
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[피드백/문의]맞춤요가 짜주신것 외에 제가 더 운동하고 싶은데 요가를 더 해도 되겠죠? 만약 요가를 한다면 산후요가를 하는게 좋은가요? 아니면 다이어트 요가를 하는게 좋은가요?
또 산후요가는 출산후 언제까지 해주는 것이 좋고, 다이어트요가는 언제부터 시작해야 좋은건가요?
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2012-10-14 |
김은지 |
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[피드백/답변]대부분 산후 요가는 출산 후 3개월 정도로 하시고 이후에는 다이어트 요가를 해주셔도 됩니다.하지만 제왕절개를 하신 경우에는 5-6개월이 지난 후 부터 다이어트 요가를 해주시는것이 좋습니다.
산후요가를 추가해서 하시다 시간이 지나 몸이 완전하게 회복되어있다고 느낄때 다이어트 요가를 수강해 주세요.
감사합니다. |
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