612. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
산후3개월째입니다.
산후요가 후 다이어트 요가를 하고 싶은데요.
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2012-10-12 |
김은지 |
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611. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 척추 > 1개월째 요가수련중 > 처음
자세교정 ,앉아서 두 다리를 보면 한쪽 발만 45정도 기울어 지고
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2012-10-12 |
정미애 |
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610. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 기타 > 3개월째 요가수련중 > 6개월 미만
코를 심하게 골아요. 수술을 고려할 만큼...
회사에서 엠티나
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[피드백/문의]1. 물고기 자세할 때 팔꿈치에 힘이 안모아지네요. 예전에 요가원 다닐 때 손바닥을 엉덩이에 깔고 자세를 취해도 된다고 하셨는데 이 변형동작을 할 때도 발끝 모양이 같은지요?
2. 집이 아니고 작업실에서 해야하는데 장소가 협소해요. 쟁기나 퀸아사나처럼 어깨에 힘을 지탱하는 자세를 제외하고는 침대 위에서 해도 되는 건지 궁금해요.
3. 반달자세를 수시로 하는 편인데 예를 들면 화장실 갈 때마다 하는 식으로. 나름 복직근이 보여서 신기해하고 있어요. 벽에 딱 붙어서 반달자세를 하는데 벽에 어깨, 등, 엉덩이가 닿고 허리와 종아리는 들뜨는 게 맞는지 아님 어깨에서 발목까지 전부 벽에 닿는 게 맞는지 너무 궁금해요.
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2012-10-10 |
김은지 |
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[피드백/답변]1.발끝모양은 똑같이 수련해 주시면되겠습니다.
2.아주 푹신한 침대가 아니라면 침대위에서도 가능합니다.
3.벽에 어깨부터 발목까지 최대한 벽에 붙여주는것이 좋습니다. |
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609. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 9개월이상 요가수련중 > 2년 이상
요가는 2009년부터 시작했습니다.
요가원을 다니다가 이사때문에
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[피드백/문의]프로그램은 하나인가요?
이거 하나로 계속 반복해서 하는건가요?
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2012-10-08 |
김은지 |
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[피드백/답변]네.5000포인트당 한가지 프로그램이 제공됩니다.
이 프로그램만 반복해주셔도 좋고 지겹다고 느껴지시면 한가지 프로그램을 더 신청하셔서 번갈아가며 수련해주셔도 좋습니다.
그럼 열심히 수련하세요.
감사합니다^^ |
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608. [온라인맞춤요가] 다이어트필라테스 > 예쁜라인만들기/전신관리 > 1개월째 요가수련중 > 1년 미만
요가를 일년이상 했었으나 요즘 이런 저런 이유로 인해 6개월이상은 쉬었구요.
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2012-10-08 |
김은지 |
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607. [온라인맞춤요가] 체형교정필라테스 > 팔/어깨라인교정 > 1개월째 요가수련중 > 처음
안녕하세요? 처음 요가를 시작한 학생입니다.
현재 공무원 시험을
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2012-09-28 |
김은지 |
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606. [온라인맞춤요가] 체형교정필라테스 > 다리교정/휜다리 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
안녕하세요. 선생님 바쁘실테니 바로 문의 드립니다.
일단 저는
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2012-09-21 |
김은지 |
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605. [온라인맞춤요가] 재활필라테스 > 골반/척추재활 > 1개월째 요가수련중 > 처음
처음 요가시작하는데요 따라하기 비교적 쉬운 동작들로 부탁드릴께요...
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2012-09-20 |
김은지 |
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604. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 엉덩이/힢 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
안녕하세요~ 요가를 통해 심신의 안정을 찾고 싶어요. 허리 군살과 엉덩이 허
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2012-09-18 |
김은지 |
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603. [온라인맞춤요가] 임산부요가 > 임신중기 > 임신중기(13~28주) > 6개월 미만
요즘 운동 부족인지.. 소화도 잘 안되고 허리랑 다리가 아픈 상태입니다....more...
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2012-09-17 |
김은지 |
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