602. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 상체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
처음입니다.
어떻게 해야할 지 동영상 순서, 좀 알려주세요
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2012-09-15 |
김은지 |
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601. [온라인맞춤요가] 체형교정필라테스 > 전신/S라인교정 > 1개월째 요가수련중 > 처음
1.얼굴포함 전신 붓기 빼는법
2. 어깨, 척추 굽었습니다. 완
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[피드백/문의]제가 운동을 아주아주 잘 못하는데요..위와같은 효과(5번까지)로 초등학생들도 할수있을정도로 쉬운동작으로 해주시면 알될까요???
저한테는 너무 힘들고 무리가 있는데요..제발 부탁드립니다..아주아주 쉬운동작으로 부탁드립니다.
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2012-09-15 |
김은지 |
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[피드백/답변]기존 동작들이 난이도가 높은 편은 아니었지만 힘드시다고 하시니 백서포트,더블레그리프트,더블레그 스트레치등 근력이 필요한 동작들은 제외시켜 드리고 싸이리프트,싱글레그 스위치등 조금 더 쉬운동작을 넣어드렸습니다.
조금 어렵게 느껴지시더라도 포기하지마시고 천천히 따라해 보세요.
필라테스의 동작은 한정이되어있기때문에 같은동작을 반복해주시는것이 중요합니다.
꾸준히 하시다보면 동작이 몸에 익어 익숙해지실꺼예요.
그럼 열심히 운동해 주세요.
감사합니다. |
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600. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 위장장애 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
저는 고시공부하는 학생이예요.
그래서 몸이 많이
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2012-09-15 |
김은지 |
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599. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 기타 > 1개월째 요가수련중 > 처음
하루종일 서서일하는 직업을 가지고 있습니다
그래서
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2012-09-13 |
김은지 |
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598. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 척추 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
어깨 결림이 심하고 척추 측만증이 있습니다.
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2012-09-10 |
정미애 |
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597. [온라인맞춤요가] 임산부요가 > 임신중기 > 임신중기(13~28주) > 3개월 미만
임신 20주 접어들었습니다.
2-3개월 동안
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2012-09-10 |
김은지 |
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596. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 상체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
상체쪽으로 살이 많습니다.
목이 굵으면서 짧고 등
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2012-09-07 |
김은지 |
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595. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 피로회복 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
자고 일어나도 몸이 개운하지가 않고 목, 어깨, 등, 허리의 상체 대부분이
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2012-09-02 |
김은지 |
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594. [온라인맞춤요가] 산후요가 > 붓기 > 산후1개월 > 처음
현재 출산한지 4주 되어갑니다.. 제왕절개했구요~ 168에 77이네요 ㅠㅠ
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[피드백/문의]안녕하세요~
저는 아기 출산한지 75일째이구요~ 처음 요가할땐 힘들었는데 이제 조금 적응을 한것같아요^^ 이제 조금 더 강도있는 동작으로 해보고싶어서요.(조금요^^)
동영상강의 두가지로 만들어주세요~ 하나는 매일 꾸준히 하는것으로 50~70분짜리, 하나는 바쁜날 짧게 할수있는 30분짜리요~ 주말이나 바쁜날 못하면 자꾸 몇일씩 안하게되어서요 ㅠㅠ
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2012-08-30 |
김은지 |
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[피드백/답변]안녕하세요?
상담글 잘 읽었습니다.
2가지 프로그램을 받으시려면 포인트를 한번 더 충전해 주셔야 합니다.
일단 60분정도의 프로그램으로 기존 프로그램을 수정해드리겠습니다.
30분 프로그램을 원하시면 포인트 충전 후 다시 신청해 주시면 됩니다.
5000포인트 당 1가지 프로그램이 제공되며 피드백으로 1회수정 가능합니다.
계속 열심히 수련해 주세요.
감사합니다. |
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593. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 혈액순환 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
안녕하세요. 이번에 홈요가 등록하게되었습니다.
제가 유방암 진
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2012-08-28 |
김은지 |
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