422. [온라인맞춤요가] 다이어트필라테스 > 예쁜라인만들기/전신관리 > 1개월째 요가수련중 > 6개월 미만
안녕하세요~ 이채빈입니다~
전 출산한지 이제 6개월된 초보 엄마
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2011-12-06 |
김은지 |
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421. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 등살 > 1개월째 요가수련중 > 처음
요가 처음 하구요, 해보구 싶었지만, 완전 뻣뻣 그자체라 학원가기 부담스러워
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2011-12-05 |
김은지 |
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420. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 척추 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
안녕하세요.
몇년전에 요가학원을 잠깐 다녔다가,
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2011-12-05 |
김은지 |
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419. [온라인맞춤요가] 재활필라테스 > 골반/척추재활 > 1개월째 요가수련중 > 처음
2009년도 디스크 4~5번 수술후 재발되어 이제까지 입원 2번과함께 불편함
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[피드백/문의]왜가리자세 누운금강자세 전혀하기힘듭니다 다른동작부탁드리고 요가한후에 더 아픈데 왜그럴까여?자고 일어나믄 허리가 너무 아프고 숙이기거나 젖히는게 힘듭니다
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2011-12-02 |
김은지 |
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[피드백/답변]안녕하세요.
다른동작으로 넣어드렸습니다.
프로그램 수련 후 아픈 증상은 허리가 않좋은 상태이기 때문에 요가를 하는것이 허리에무리가 갔던것같습니다.
아픈증상있을때는 쉬어주셨다가 완화되었을때 다시시작해주세요.
무리하시면 상태가 악화될수 있으니 이점 주의하시고요.
감사합니다.
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418. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 뱃살 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
안녕하세요?
수니는 전신비만이면서 복부비만입니다.
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[피드백/문의]프로그램수정 원합니다.
다리기혈,방귀,발끝당기기,발끝차기,요가무드라 빼주시고
허리비틀기,어깨로서기, 쟁기자세, 현, 소머리자세 추가해주세요~
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2011-12-02 |
정미애 |
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[피드백/답변]네.수정해드렸습니다.
감사합니다^^ |
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417. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 뱃살 > 1개월째 요가수련중 > 처음
뱃살과 몸매관리하고 싶어요...
어떤요가를 하면 도움이 될까요
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2011-11-29 |
김은지 |
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416. [온라인맞춤요가] 어린이요가 > 비만 > 6세 이하 어린이 > 처음
현재 제 딸 아이가 경도 비만입니다...먹는 양에 비해서 살이 찌고 부종도
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2011-11-28 |
김은지 |
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415. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 다리부위 > 1개월째 요가수련중 > 1년 미만
현재 28살입니다. 요가는 대학생때부터 종종 해오던터라 기본동작은 대충 흉내
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2011-11-27 |
김은지 |
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414. [온라인맞춤요가] 다이어트필라테스 > 예쁜라인만들기/전신관리 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
필라테스+요가 동작을 섞어서 매일 따라할 수 있는 동작들을(50-60분)을
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2011-11-23 |
김은지 |
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413. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
새벽운동으로 수영을 5년했었는데
큰애가 중3이여서 새벽운
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2011-11-21 |
김은지 |
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