242. [온라인맞춤요가] 페이스요가 > 볼 > 1개월째 요가수련중 > 처음
술을 접하는 직업이 2년째인데 점점 얼굴이 커지고 있어요..
구
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2011-03-06 |
지현진 |
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241. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 기타 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
저는 하케비만 입니다 상체는 44~55 입는데요~하체는 66~77입어요..<
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2011-03-06 |
지현진 |
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240. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 척추 > 1개월째 요가수련중 > 처음
일자목, 척추s,골반틀어짐(오른쪽이 약간 올라감)이 있습니다.
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2011-03-05 |
지현진 |
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239. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 상체부위 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
상체,하체 다뺄수 있는요가 동작..
그리고 요즘
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2011-03-03 |
지현진 |
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238. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
안녕하세요 ... 홈요가가 좋다는 소문을 듣고 3개월간 다이어트를 한번 꾸준
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[피드백/문의]답변 감사합니다.....
오늘의 요가보다 강사님이 알려주신 요가를 매일하는게 더 효과적인거예요 , 다이어트하는데는 ?
좀 더 힘이 들긴 하더라구요 ~~~ ㅎㅎ
그리구요 ,,, 생리 왔을때 하지않는 동작들이 있으면 좀 알려주세요 ...
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2011-03-03 |
지현진 |
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[피드백/답변]보금 회원님~~^^
효과를 보신다니 제가 더 기쁩니다~~!!
생리중 에는 다리가 위로 올라가는 자세들은 피하셔야 합니다.
맞춤 프로그램중 에서는 소머리 자세,메뚜기자세,쟁기자세,어깨로 서기 자세는 피해주셔야 합니다.
반대로 좋은 자세는 나비자세 처럼 골반을 열어주는 자세 입니다.
박쥐자세도 좋답니다~~^^
열심히 하셔서 다이어트 성공!예쁜 몸매 라인 만드세요~!! |
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237. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 뱃살 > 1개월째 요가수련중 > 처음
요가는 물론이고 평소에도 스트레칭도 전혀 안하던 몸입니다.
키
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2011-03-03 |
지현진 |
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236. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
종아리에 비해 허벅지가 굵고 엉덩이가 큰편이며 엉덩이(환도)가 푹 꺼져있습니
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2011-03-02 |
지현진 |
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235. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 2개월째 요가수련중 > 3개월 미만
엉덩이와 허벅지가 많이 비만합니다. 하체비만 해결하게 해주세요~~
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2011-03-01 |
지현진 |
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234. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 혈액순환 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
하체비만인데다 나비자세를 아무리해도 골반이 비틀어졌는지 않데네요 왼
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2011-02-28 |
지현진 |
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233. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
예전에 요가학원다닐때 살도빠지고 유연해졌는데
지금
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2011-02-27 |
지현진 |
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