202. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 기타 > 1개월째 요가수련중 > 처음
전신 다이어트를 해야 합니다. 운동을 일년 정도 쉬고 이제 시작하려고 합니다
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2011-02-01 |
지현진 |
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201. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 척추 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
자세가 전반적으로 삐뚤고 척추가 S자로 휘어지는 척추측만증이 심한 편입니다<
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2011-02-01 |
지현진 |
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200. [온라인맞춤요가] 임산부요가 > 자연분만 > 임신중기(5~7개월) > 3개월 미만
집에서 태교겸 순산에 도움이 되고자 홈요가를 시작하고자 합니다.
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2011-01-31 |
지현진 |
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199. [온라인맞춤요가] 산후요가 > 허리 > 산후1개월 > 3개월 미만
첫애 낳고 골반이 틀어져 허리도 많이 아파 고생했거든요..
둘째
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2011-01-30 |
지현진 |
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198. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
40대 후반이며 여러 운동을좋아했는데 갑자기 운동에 대한 의욕이 떨어지고 흥
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2011-01-30 |
지현진 |
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197. [온라인맞춤요가] 임산부요가 > 임신중기 > 임신중기(5~7개월) > 처음
임신 21주인 임신 중기입니다.
직업이 치과의사다
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2011-01-29 |
지현진 |
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196. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 척추 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
안녕하세요^^ 저는 고3올라가는 학생인데요
너무 오래앉아있어서
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[피드백/문의]선생님~ 제가 고3올라가서 이제 시간이 좀빠듯해질거예요.;.
그래서 새벽에 요가하고 학교 가려하는데 동영상을 중요한동작만 모아서 한 30분정도로 만들어주실수있나요? 1시간은 너무 길어서 항상중간까지하고 그만두거든요~^^;;
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2011-01-28 |
지현진 |
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[피드백/답변]병주 회원님~~
말씀대로 포인트 동작들로 30분 정도 재구성 하여드렸습니다.
새벽에 하신다고 하셔서 고개가 아래로 바로 보는 완전한 개자세도 생략하였으니 이 자세의 경우에는 저녁에 해주세요~~^^
고3!화이팅 이예요~♥♥ |
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195. [온라인맞춤요가] 임산부요가 > 임신말기 > 임신말기(8~10개월) > 3개월 미만
임신말기라그런지 척추에 무리가너무 많이가네여 이전에 1대1해주신거 2달하구
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2011-01-28 |
지현진 |
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194. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 상체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
다이어트도 필요하고 체력기르는 것도 필요하고 자세교정하는것도 필요해요....more...
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2011-01-26 |
지현진 |
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193. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 뱃살 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
뱃살과 엉덩이, 엉덩이와 등으로 이어지는 옆구리살이 고민입니다. 수강프로그램
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2011-01-25 |
지현진 |
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