92. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 뱃살 > 3개월째 요가수련중 > 처음
요가가 처음인데요 전 유연하지도 않고 지금 다이어트 중인데 ..좀더 다이어트
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2010-09-07 |
지현진 |
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91. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 기타 > 9개월이상 요가수련중 > 2년 이상
시험준비중이라 허리 어깨 팔.. 이런쪽들이 많이 뻐근해요~ 다리 부어있구요.
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2010-09-05 |
신미영 |
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90. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 가슴 > 1개월째 요가수련중 > 처음
가슴이 크다 보니 쉽게 처지고, 어깨와 목 통증이 굉장히
심한
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2010-09-03 |
지현진 |
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89. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 혈액순환 > 1개월째 요가수련중 > 6개월 미만
발이 항상 차갑고 종아리와 발목사이가 잘 저립니다.
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2010-09-01 |
지현진 |
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88. [온라인맞춤요가] 산후요가 > 복부 > 산후1개월 > 3개월 미만
안녕하세요^^ 현재 둘째 출산 후 3주째로 산후요가를 중심으로 해서 복부
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2010-08-30 |
지현진 |
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87. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 혈액순환 > 1개월째 요가수련중 > 처음
임신준비중인데..몸이 차가워서 그런지 잘 안되네요~~
제 문제점
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2010-08-30 |
지현진 |
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86. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 여성질환 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
임신을 준비중인 새댁입니다. 나이는 34살이구요..빨리 아기를 갖고 싶은데
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2010-08-27 |
지현진 |
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85. [온라인맞춤요가] 임산부요가 > 임신중기 > 임신중기(5~7개월) > 3개월 미만
예전에 비디오 보고 따라한적도 있었고 요가학원에서 1달정도 수강한 적도 있었
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2010-08-24 |
지현진 |
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84. [온라인맞춤요가] 산후요가 > 허벅지 > 산후1개월 > 처음
오늘 처음 요가 신청했습니다 ^^ 아이돌보면서 살빼기가 어려운것 같아서 일단
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[피드백/문의]제가 허리가 않좋아서 그런지... 복근자세가 않되요;;;; 누워서 두다리를 같이 일자로 들어올리지를 못하네요 ㅠㅜ 그래서 이자세는 시도조차 못하고 있어요 이자세를 다른 방법으로 할수있는건 없을까요?? 참 그리고 허리비틀기자세에서도 .. 오른손을 위로 올리고 손을 밑으로 잡는방법은 잘되는데 왼손을 위로 잡는 건 전혀 손이 서로 잡히질않네요.;; 방법 알려주세요~~~~ ^^ 그리고 전 선생님께서 맟춤요가 로 올려주신 기건 언제까지 해야 할까요???
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2010-08-24 |
지현진 |
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[피드백/답변]복근 자세가 어려우실때는 양손을 머리뒤로 깍지낀후 상체를 반정도 올리신 상태에서 다리를 들었다올렸다 하시거나,윗몸일으키기의 동작으로 대신하셔도 됩니다.허리 비틀기자세시 한손으로 발목을 잡기 어려우실때는 무릎아래쪽으로 편한 위치에 손을 두시고 행하셔도 됩니다.마지막 질문은 글자오류로 어떤 말이신지 정확히 모르겠네요~^^다시 한번 문의해주시면 답변드릴께요~^^고객문의 게시판에 물으셔도 됩니다^^
행복한 하루 되세요 |
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83. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 여성질환 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
안녕하세요
출산한지 2년이 되어가는데 아직 회복이 되지 않고
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2010-08-24 |
신미영 |
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