62. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 상체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
출산한지 2주된산모입니다 임신으로 체중이 많이 늘은데다가 허리가 않좋아요 임
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[피드백/문의]이동작들은 몇개월해야하나요?
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2010-08-10 |
지현진 |
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[피드백/답변]꾸준히 3개월 정도 하신후 3개월 이후 다이어트 요가동작들을 따라하시면됩니다.감사합니다~^^ |
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61. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 상체부위 > 1개월째 요가수련중 > 1년 미만
상체 부위에 살이많습니다.
특히 윗배와 등쪽에 살이많은데
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2010-08-06 |
지현진 |
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60. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
군데군데등살팔뚝 있는데
유난히 하체가 굵은 편입니다 골반도 넓구
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2010-08-04 |
지현진 |
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59. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 피로회복 > 1개월째 요가수련중 > 처음
안녕하세요.
저는 고등학생입니다.
하루종일 의자에
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[피드백/문의]앉아만 있다보니 허리도 아프지만,다리도 잘 안 움직이게 되고, 코끼리 다리로 변해가고 있습니다.
가르쳐준요가가 다리에도 효과가 있습니까?
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2010-08-04 |
지현진 |
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[피드백/답변]은빈 회원님 안녕하세요?
앉은 생활로 인해 혈액순환이 원활하지 못하신 경우에 그러하십니다.프로그램 동작중 왜가리자세,어깨로서기 자세가 다리의 붓기를 예방하고 각선미에 좋은 동작들 입니다. 심장보다 높게 두 다리를 들어주면 혈액순환에 도움을 주기 때문이죠.마지막으로 모관운동 자세를 추가해드렸습니다. 몸 전체의 혈액순환을 도와주는데 효과가 있는 동작입니다.
오늘도 행복한 하루되세요^^ |
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58. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 뱃살 > 1개월째 요가수련중 > 처음
오늘 처음 회원가입을한 백다희 입니다.
전에 요가학원을 다녀본적
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[피드백/문의]안녕하세요~
수강신청 관련하여 문의드립니다~!
결혼을 앞두고 산전검사를 위해서 오늘 산부인과를 다녀왔는데
생리중인줄로만 알고있던게 생리가 아니라 하혈이었음을 오늘에서야 알았어요~
병원에서는 당분간 음주나 어떤 운동도 절대 하지말고 몸조심하라고 하는데요~
요가조차 안된다고 하십니다~
결혼을 앞두고 있어 급하게 다이어트 관리를 해야하는 저로써는 정말 난감한데요~
어제 야근을 해서 동영상강의도 못보았는데 나을때까지 당분간 요가를 하지말라니...넘 속상합니다~!
그래서 혹시 3개월 수강신청한걸 시작일을 좀 지연시킬수 있을까 하고 여쭤봅니다~!!
(→ 동영상강의 수강신청일을 8월말부터 하는걸로 조정할수있는지 궁금해요~)
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2010-08-03 |
지현진 |
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[피드백/답변]하혈이 있었으면 당분간 안정을 취하시는게 좋습니다
모쪼록 빨리 회복되셔서 요가를 다시 하셨으면 합니다...
일시정지는 로그인하신후,
상단 [my요가] 클릭하면 중간에 메뉴가 나옵니다.
메뉴중에서 [일시정지] 클릭하셔서 최대 90일까지 일시정지 가능하세요. 원하는 기간동안 일시정지 하시면 됩니다.
감사합니다
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57. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 뱃살 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
안녕하세요? 저는 좀 통통한 체형을 가진 사람입니다. 다이어트하기위하여 많은
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2010-07-30 |
지현진 |
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56. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 3개월째 요가수련중 > 3개월 미만
요가를 한달정도 배웠는데 왠만한 동작들은 거의 다 따라하는데요..
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2010-07-29 |
지현진 |
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55. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 상체부위 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
강사님 안녕하세요 제가 술을안먹다가 먹기시작해서 단기간에 10키로가 쪘습니다
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2010-07-29 |
지현진 |
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54. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
아무래도 처음 하다보니 1:1이 아니라 동영상 보고 따라하는거라서
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2010-07-28 |
지현진 |
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53. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 혈액순환 > 1개월째 요가수련중 > 처음
현재임신을 준비중인데요. 생각처럼 임신잘되지않아 고민중에 있습니다.
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2010-07-28 |
지현진 |
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