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사랑모아 |
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2010-07-02 |
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독하게 맘 먹고 다이어트!!!!!! |
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정말 독하다는 소리가 나올 정도로 다이어트를 하고 있습니다.
일단,먹는걸 반으로 확!줄였습니다.
식사는 꼬박꼬박 챙겨먹되 간식을 멀리하고
회식은 가지도 않았어요..(왕따 당하는중..ㅋㅋㅋ)
회사에서 생활하다 보면 하루종일 앉아있고
커피마시고 간식먹고 하다보면 특히 아랫배가 정말 장난아이게 나오더라구요..
꼭 임신8개월 마냥...(처녀임...^^;;;)
그래서 허리를 비틀어주는 요가동작을 많이 했구요
회사에 앉아서도 가만히 있지않고 의자를 붙잡고 허리를 좌우로 비틀고
합장해서 위로 올리는 자세도 많이 해주고.
집에와서는 본격적인 운동 돌입~~~!!
우선 저녁은 밥은 안 먹고 방울 토마토,바나나 등으로 간단히 먹고(이게 제일 힘들었음!!밤 마다 왜 야식이 이리땡길꼬.,??)
요가를 한시간 하고 훌라후프를 20분정도 돌리고
가장 마지막으로 윗몸일으키기를 첫주는 30번 으로 시작해서
지금은 100회 정도 합니다..(초죽음!!!!!!!!!!)
정말정말 이렇게 한달반 정도 하고나니..
효과는 어메이징 그 자체..
허리 인치가 2인치나 줄었어요..!!(몸무게는 국가보안...흠;;;;)
무엇보다 허리인치가 줄어드니 청바지 사입을 기분이 나네요~~~ㅎㅎㅎ
열분들도 다이어트 하실려면 정말 저 처럼 독하게!!!하세요...
어설프게 하다 만 다이어트는 폭식만 유발하더군요..
전 29인데....ㅠㅠ흑;;;;;
20대의 마지막을 정말 후회하지않게 보내고싶어 다이어트를 감행하게 되었어요.
앞으로 55싸이즈를 당당하게 입을수 있는 그날까지~!!!
독한 저의 다이어트는 고고고잉~~~~~~~~~
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