<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
4단계이완법
4단계이완법은 미리 출산을 경험 해보는 출산의 시뮬레이션이라 할 수 있습니다. 이완법을 통해 미리 출산을 경험함으로서 실제상황에서 평정심을 갖고 통증을 완화시키며 자연스럽게 출산하기 위한 목적이 있습니다.
1. 출산시의 통증에 대비한 훈련으로, 강한 통증 속에서 이완할 수 있게 하고 후굴된 자궁의 위치를 바로잡아준다. 2. 임산부의 허리에 받는 부담을 없애주어 허리 통증을 예방합니다. 3. 하체의 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.
감춘연꽃자세
결가부좌
고관절운동
고양이 등 펴기자세
고양이자세
고치법
4단계이완법
