줄넘기는 땀도 잘나고 칼로리소비량도 좋아요.
또한 줄넘기다이어트는 집이나 동네 같은 작은 공간에서도 할 수 있고 비용적으로도 저렴한데다가
칼로리소비량도 많아서 많이들 하시죠.
하지만 금방 지루해서 포기하시는 분들이 많으시죠. 꾸준히 하신다면 많은 효과를 보실수 있어요.
다이어트는 운동뿐만이 아니라 식습관도 확실히 바꾸어 주어야 한다는 사실 기억해두시고요.
복싱장 같은데 보면 줄넘기를 많이 하잖아요.
줄넘기 다이어트를 하는 이유는 긴장을 풀려고 가볍게 땀을 빼는 이유도 있지만 칼로리소비량도 크기 때문에 효과적인 운동으로 한다고 하더라구요.
복싱영화나 실제로 보면 선수들이 줄넘기 많이 하잖아요.
또한 줄넘기는 모 신문에서도 나왔는데요
줄넘기 같은 점프운동을 통해 성장호르몬 분비가 증가하여 키 성장에 영향을 준다고 보도 되었었어요.
하지만 무릎관절이 있으시거나 다리의 관절과 뼈가 좋지 않으시니깐 줄넘기 다이어트를 안하시는게 좋아요.
줄넘기 다이어트가 땀이 많이 난다고 했잖아요.
땀을 많이 배출하고 나서는 세안을 깔끔히 하셔야돼요
질문자께서는 피부관리를 하실려고 하시니 말씀드리는데요.
피부는 상당히 예민하기 때문에 단기적으로 좋아질수는 없어요
꾸준히 관리를 해야하죠.
저같은 경우에는 리스킨타올과 비누 폼클렌징을 구매해서 사용했는데요
정말 효과가 있는것 같아요
우선 노폐물과 피지제거를 해주고 또한 각질제거를 해주기 때문에
따루 각질을 제거하는 스크럽제같은걸 구매할 필요도 없구요.
일석이조의 효과도 보고 있네요
또한 각질제거와 피지제거를 해주니 피부가 한결 부드러워지고 밝아졌어요.
