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홈요가
2013-10-22
가을의 추천 푸드
1.고추-각종 비타민과 항산화제가 풍부한 슈퍼푸드이다.면역력을 강화하고 암을 예방하며 시력에 도움이된다.심혈관질환 예방에도 효과적이다.
2.호박-암을 예방하며 피부를 보호한다.호박씨에는 아미노산과 칼륨이 풍부하여 운동 후 섭취하면 운동효과를 극대화 시킨다.
3.배-칼륨과 비타민c를 다량 함유하고 있다.암과 심장 질환을 예방하는데 효과적이다.
