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실론티 |
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2012-01-31 |
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물을 많이 마시자!! |
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다이어트 결심하고 실행한지 3개월이 지났네요.
원래 많이 뚱뚱한건 아니였어요.
168cm에 63kg..
하지만 직업상 몸매나 외모에 많이 투자를 해야했기에..
다이어트는 제가 이일을 하는한 계속 따라다녔어요..
식이요법도 많이 해봤지만 요요가 오는건 당연하고..
그래서 이번에 도전한 방법은 음료수나 간식을 먹는대신 물을 마시는것이었습니다!
밖에서는 화장실을 많이가게되니 좀 힘들겠지만 제가 요즘 집에있는 시간이 많다보니
이 방법이 좋더라고요..
입이 심심하면 물을 마시고,배고프면 물마시고....
물을 많이 마시니 공복감이 덜해 식사량도 조금 줄어들게되고...
아렇게 하면서 요가랑 필라테스하니 어느새 45kg..
목표달성했네요..!
살빼면서 자신감도 얻고 일도 더 잘되고...
그전에 진작 이렇게 관리할껄 괜히 힘은 힘대로 들고 효과는 못보고..
생각해보니 좀 속상하기도 했지만 그동안의실패가 있었으니 이런 결과가 있는거겠죠?
아예습관이 되도록 계속 실행해야겠어요!
식이요법힘드신분들께 이방법 강추 입니다!! |
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