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김리나 |
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2012-02-27 |
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12월부터 시작!현재 4kg 감량.. |
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가을이 되고 겨울이오면서부터 긴장을 풀고 먹고싶은거 먹고 일주일에 한번씩 뷔페가고 했더니
6kg이 한달만에 올라버렸었어요..
몸무게 재보니 너무 충격받아 12월부터 여기서 요가랑 필라테스 둘다 등록하고
밥먹을때밥양을 딱 반으로 줄이고 간식끊고 술끊고...
했더니 이제 4kg감량...
2kg만 더빼면 원상태로 돌아오네요!
여기서 다이어트 정보도 참고하고 다른 인터넷사이트에서도 찾아봤었는데
곹옽으로 추천하는 방법은 운동과 간식끊기더라고요..
보통 처음부터 목표를 크게 잡고 무조건 굶고하는데 이건 길게 봣을때 전혀 도움이 안도는것같아요~
지금 어느정도 빠졌더니 조금 정체기인것같긴한데 운동강도를 조금 높혀서 해볼까하는 생각도 들고...
아무튼 여기서 도움 많이 받고 있습니다!
앞으로도 잘 부탁드려용~! |
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