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김김김 |
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2012-09-14 |
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원푸드 다이어트 실패 후 |
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원푸드 다이어트...
살이 가장 빨리 빠지기도 하지만 그만큼 요요위험도 큰것같네요
2달전 5kg을 감량하기는 했지만 지금 다시 7kg가 찐 사람입니다 ㅜㅜ
실패를 경험했으니 이제는 건강한 다이어트를 할려고 마음 먹었어요
영양소 골고루 섭취하고 그대신 운동을 열심히 할려고요
요가,필라테스 격일로하고 유산소 30분정도로 게획 세우고
이틀째 실천하고 있는 중입니다^^
다이어트..힘들기는 하지만 대부분은 여성분들이 가지고 있는 숙제라고 생각합니다
다들 건강한 다이어트를 하자고요!
화이팅!
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