|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
에르에르 |
 |
2013-04-15 |
|
|
 |
요요현상때문에 죽겠어요... |
|
|
약 1년전...
닭가슴살,계란,샐러드만먹고 15킬로 감량 성공...
제가 게으르고 몸을 움직이는것을 그닥 좋아하지안하 식이요법을 선택했고
식이요법을 할수록 힘이 너무 없어졋기때문에 운동은 따로하지않았어요
굳이 안해도 살이 빠지기도 하고...
근데 이게 한계가 있네요..
언제까지만 이런것들만 먹고 샆수는 없을것같아요..
정신력이 무너지고 어느새 폭식을 시작하고....
어느새 10킬로가 다시불어 곧 원상복구 위기네요...
역시 다이어트는 운동을 병행해야 하는건가봐요...
왜 운동을 해서 다이어트를 하라는건지 몸소 깨달았습니다 ㅜㅜ
이제부터는 요가,필라테스,걷기...
이것들을 하면서 규칙적인 식사로 다시 1년전 몸무게에 도전하렵니다~
응원해 주세요..! |
|
|
 |
|
|
