<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
굴렁쇠
굴렁쇠 자세는 공 처럼 몸을 동그랗게 말아 앞뒤로 굴렁굴렁 굴러주는 자세로 바닥에 등과척추를 맛사지 해주고 혈액순환을 도와주는 자세이다.
1. 척추를 마사지 해준다. <br>2. 혈액순환을 도와준다
교호호흡
구름다리자세
굴렁쇠
균형잡기
금강좌
기도자세
굴렁쇠
