<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
기어가는 자세로 팔다리 들기
기어가는자세로팔다리들기자세는 다리와 팔을 동시에 들어준 상태에서 몸을 흔들림 없이 잡아주는 동작으로 몸의 불균형을 교정하는데 도움이 된다.
1. 복근을 만들어준다. <br>2. 몸의 발란스 맞춰준다.
기어가는 자세로 팔다리 들기
나무자세
나비자세
낙타자세
누운금강자세
누워서 발끝치기
기어가는 자세로 팔다리 들기
