<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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누워서 발끝치기
누워서 발끝치기 자세는 기존의 발끝치기 자세를 편안한 자세로 누워 행하는 자세로 기혈선환을 돕고 피로회복에 좋으며 전신의 말초신경을 자극하여 주는 동작이다.
1. 고관절이 부드러워진다.<br>2. 기혈순환을 돕는다.<br>3. 피로회복에 좋다
누워서 전신스트레칭
누워서복식호흡자세
다리기혈을풀어주는자세
다리꼬아서다리자세
다리들어올리기자세
다리자세
누워서 발끝치기
