<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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감춘연꽃자세 / Baddha Padmasana
<유사명> 잠근연꽃자세
감춘연꽃자세는 완전한 결가부좌 자세를 취한 상태로 행해지는 동작이다. 우욷등,분노,증오심 등의 감정을 컨트로하는 자세이다.
1. 마음의 안정을 찾아준다.
감춘연꽃자세
결가부좌
고관절운동
고양이 등 펴기자세
고양이자세
고치법
감춘연꽃자세
/ Baddha Padmasana
