<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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누워서 전신스트레칭
누워서 전신스트레칭 동작은 흔히들 말하는 기지개 켜기 동작이다.전신을 시원하게 늘려주어 근육을 이완시켜주며 피로회복에 효과적인 동작이다.
1. 근육을 이완시켜준다.<br>2. 피로회복에 효과적이다
누워서 전신스트레칭
누워서복식호흡자세
다리기혈을풀어주는자세
다리꼬아서다리자세
다리들어올리기자세
다리자세
누워서 전신스트레칭
