<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
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두다리 펴 허리비틀기 / Jathara Parivarttanasana
두다리펴허리비틀기자세는 하루종일 서있거나 앉아 있는 바쁜 현대인을 위한 동작으로 하루종일 스트레스받은 척추와 허리를 교정하여 주는 동작이다.
1. 척추를 교정해준다.<br>2. 요통을 예방한다
독수리자세
두다리 펴 허리비틀기
메뚜기자세
모관운동
물고기자세
바람빼기변형자세
두다리 펴 허리비틀기
/ Jathara Parivarttanasana 
