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 결가부좌
/ Padmasana
<유사명> 연꽃좌 |
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부처님께서 깨달음을 얻을 때도 결가부좌 했다하여, 불가에서는 흔히 여래좌라고 불리는 좌법으로 기억력과 집중력 향상, 건강증진등 그 효과는 이루 말할 수 없습니다 |
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1. 호흡은 고요해지고 마음의 평정을 찾으며, 더불어 기억력, 집중력, 판단력 향상된다. 2. 마음이 평화롭게되기 때문에 우울증, 공황장애, 정서 불안에 도움이 된다. 3. 몸의 균형을 잡아주며 고관절, 무릎관절, 발목관절의 유연성을 높이게 된다. 4. 척추를 바르게 하여 기혈 순환이 원활해지고 위장병, 비만, 관절병, 당뇨를 치유하는 효과가 있다. |
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