<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
바람빼기변형자세 / Pavanamuktasana(변형)
<유사명> 두다리 모아서 한다리 펴고 당기기
바람빼기변형자세는 바람빼기자세의 변형으로 기존 바람빼기와 같이 몸속의 나쁜가스를 배출하는 동시 다리를 몸으로 가까이 당기는 자세를 추가하여 좀 더 강한 자극을 줄수있다.
1. 숙변을 제거해 준다. <br>2. 요통을 완화시켜주는 효과가 있다. <br>3. 가스를 방출한다
박쥐자세
반 거북이 자세
반가부좌
반달자세
반박쥐자세
발끝당기기자세
바람빼기변형자세
/ Pavanamuktasana(변형)
