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 박쥐자세
/ Upavistha Konasana |
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박쥐자세는 아랫배와 허벅지 군살 제거에 도움을 주고 종아리와 발목을 가늘게 해주는 효과가 있습니다. 다리 안쪽과 뒤쪽의 근육, 인대를 강화시켜 다리 곡선을 매끈하게 만들어줍니다. 골반과 고관절의 운동성을 높여주어 간, 콩팥의 기능이 활성화되며, 골반 혈액의 흐름을 좋게하는 효과가 있습니다. |
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1. 아랫배와 허벅지 군살 제거에 도움을 주고 종아리와 발목을 가늘게 해주는 효과가 있다. 2. 다리 안쪽과 뒤쪽의 근육, 인대를 강화시켜 다리 곡선을 매끈하게 만들어준다. 3. 여성에 좋은 자세로 골반 혈액순환에 도움을 주어 생리통을 경감시켜준다. 4. 어깨결림,두통, 숙취해소에 도움이 된다. |
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