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 반달자세
/ Ardha Chandrasana |
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반달자세는 날씬한 허리를 만드는 자세로 몸의 옆선을 아름답게 다듬어주는데 특별한 효과가 있습니다. 특히 허리 주위에 지방이 많은 분에게 꼬~옥 필요한 자세 입니다. 옆구리와 겨드랑이의 군살을 없애주며 옆선라인을 아름답게 하며, 척추를 바로 세워 몸의 균형을 맞추고 기혈의 흐름을 원활하게 하여주는 기능이 있습니다. |
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1. 몸의 옆선을 아름답게 다듬어주는데 효과가 있다. 2. 옆구리와 겨드랑이의 군살을 없애준다. 3. 복부와 척추를 강하게 만들어 준다. 3. 몸매를 날씬하게 하는 효과가 있다. 4. 간장, 비장의 기능을 향상시켜 만성피로감을 해소시켜 준다 |
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