<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
고관절운동
이번자세는 고관절운동입니다. 고관절, 무릎관절, 발목관절을 유연하게 해주고 틀어진 골반의 균형을 잡아주는 효과가 있습니다.
1. 고관절의 유연성을 높혀주며 교정해주는 효과가 있다. 2. 관절염 예방에 효과적이다. 3. 고관절을 바로잡아 출산시 통증을 덜어주며, 자연분만을 원활히 해준다. 4. 하체의 혈액순환을 원활히 해준다
감춘연꽃자세
결가부좌
고관절운동
고양이 등 펴기자세
고양이자세
고치법
고관절운동
