<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
복근자세
<유사명> 누워서 다리 들어올리기
복근자세는 신체의 강화를 목적으로 하며, 아랫배를 날씬하게 가꾸어 줍니다. 장을 자극하여 변비를 해소하며, 뱃살의 지방을 태워 탄력있는 복근을 만들어 줍니다.
1. 신체의 강화를 목적으로 하며, 아랫배를 날씬하게 가꾸어 줍니다. 2. 배를 탄력 있게하고, 체지방을 분해한다. 3. 변비를 해소한다. 4. 다리전체를 당겨주어 슬림한 다리라인을 만들어 준다.
복식호흡
비둘기자세
사자자세
산자세
삼각자세
상체기울이기자세
복근자세
