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 사자자세
/ Simhasana |
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사자자세는 사자가 마치 포효를 하듯 온 힘을 다해 얼굴 근육에 힘을 줌으로써 안면 근육을 풀어 주고, 뇌에 자극을 줘 뇌의 활동을 원활하게 해줍니다. 심장을 강화시키는 효과가 있어 자신감이 생기고 기분이 상쾌해져 소심한 사람에게 좋습니다. 졸음을 |
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1. 얼굴 근육에 힘을 줌으로써 안면 근육을 풀어 준다. 2. 심장을 강화시키는 효과가 있어 자신감이 생기고 기분이 상쾌해져 소심한 사람에게 좋다. 3. 뇌와 관계가 깊은 입주위의 신경을 자극하여 뇌기능이 활발해지며 집중력에 효과적이다. 4. 심장과 관련이 있는 혀를 자극하여 심장이 좋아진다. |
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