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 악어자세
/ Eka pada Jathara Parivarttanasana |
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악어자세는 아랫배군살을 제거해주며 척추교정에 효과가 있습니다. 특히 허벅지와 종아리,발목의 군살을 제거해주며, 척추를 곧게 펴주어 곧은 등과 허리를만들어 주는 효과가 있습니다.. 요통을 해소해주며, 항문수축력을 강화시키는 효과가 있습니다. |
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1. 아랫배 군살 제거와 허리 교정을 해준다. 2. 허벅지와 종아리,발목의 군살을 제거해주며, 척추를 곧게 펴준다. 3 복부비만 개선 및 요통해소, 항문 수축력을 강화시킨다. 4. 어깨,척추,요추,골반교정에 아주 좋고 혈액순환을 촉진시킨다. |
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