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 어깨로서기
/ Salamba Sarvangasana
<유사명> 어깨서기 |
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어깨로서기는 갑상선을 자극해 우리몸의 신진대사를 활발하게 하는 자세로써 다이어트에 효과적이며, 혈액순환에 도움을 주어 두통을 제거하고, 호르몬 분비를 촉진시켜 피부의 탄력을 높히는 자세입니다. 또한 어깨로 서기자세는 모든 아사나의 여왕이라 불리우는 자세로서, 여성에게 특히 좋은 자세입니다. 생리통, 생리불순, 불임, 요실금 등의 여성 질환에 도움이 되며, 골다공증에도효과적인 자세입니다. |
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1. 하체비만,엉덩이 군살을 제거해 준다. 2. 갑상선을 자극해 우리몸의 신진대사를 활발하게 하는 자세입니다. 3. 혈액순환에 도움을 주어 두통을 제거하고, 호르몬 분비를 촉진시켜 피부의 탄력을 높히는 자세입니다. 4. 내장기관과 내분비선, 소화기관에 아주 좋다. 5. 소화불량, 변비, 월경불순, 무월경, 정맥류, 골다공증, 다이어트 등에 뛰어난 효과가 있습니다. |
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