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 옆으로누운휴식자세
/ Savasana
<유사명> 옆으로 누운 사바사나자세 |
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이번자세는 옆으로누운휴식자세입니다. 배가 불러 오고, 골반이 넓어 지면 누워도 편하지 않다. 이럴 때에 옆으로 누운 휴식자세를 취해주면 허리의 부담을 완화시며주고 배의 무게도 덜수 있어 편안해 진다. 배가 많이 부른분들은 쿠션을 허벅지 사이에 끼워줘도 좋습니다. |
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1. 허리의 부담을 완화시며주고 배의 무게도 덜수 있어 편안해 진다. 2. 편안함과 유연성, 휴식을 가져다주는 자세이다. |
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