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완전한 메뚜기 자세 / Poorna Salabhasana
<유사명> 일어선 메뚜기 자세
완전한메뚜기자세는 허리와 골반 그리고 등을 주로 자극하는 자세로 디스크와 등의 통증을 완화시키는데 도움이 되는 자세이다.
1. 척추의 유연성과 근력을 강화한다. <br>2. 복부를 단련시켜준다
엎드린 악어자세
엎드린악어수정자세
옆으로누운휴식자세
오장육부자극하기
완전한 메뚜기 자세
완전한개자세
완전한 메뚜기 자세
/ Poorna Salabhasana
