<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
왜가리자세 / Krounchasana
왜가리자세는 다리의 각선미를 아름답게 하는 자세로, 척추와 무릅을 바르게 펴주며, 복부를 수축시켜 장을 활발하게 하고, 하체에 뭉친 기혈의 순환을 도와 다리의 붓기를 예방하는 효과가 잇습니다.
1. 다리군살을 없애 각선미를 아름답게 한다. 2. 하체에 뭉친 기혈의 순환을 돕고 아래로 몰려있는 어혈을 풀어준다. 3. 다리의 붓기를 예방한다.
완전휴식자세
왜가리자세
요가무드라자세
의자자세
쟁기자세
전사자세
왜가리자세
/ Krounchasana 
