<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
고치법 / pavan muktasana
<유사명> 고치법(叩齒法)
고치법은 윗니와 아랫니를 마주쳐 소리가 나게 하는 운동법이다. 회진법과 마찬가지로 생침을 넘겨 몸을 건강하게 만들어 주는 효과가 있다.
1. 이와잇몸주변의 질병을 예방한다. <br>2. 머리가 맑아지고 피로가 풀린다.
교호호흡
구름다리자세
굴렁쇠
균형잡기
금강좌
기도자세
고치법
/ pavan muktasana
