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 요가무드라자세
/ Balasana with Shoulder Stretch |
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요가무드라는 팔 안쪽과 바깥쪽 근육을 이완시키는 동작으로 팔 라인을 슬림하게 만드는 효과가 있다. 경직된 어깨와 목의 긴장을 풀어주며 등쪽의 뭉친 근육도 해소시키는 효과가 있다. |
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1. 팔 안쪽과 바깥쪽 근육을 이완시키는 동작으로 팔 라인을 슬림하게 만드는 효과가 있다. 2. 어깨의 경직된 근육을 풀어주어 어깨 통증을 없앤다. 3. 척추가 곧게 펴지므로 척추교정에 효과적이다. 4. 얼굴쪽에 혈액을 공급시켜 피부를 좋게 합니다! |
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