|
|
 |
 |
 |
 쟁기자세
/ Halasana |
 |
|
쟁기자세는 어깨와 목의 뭉친근육을 풀어주고, 갑상선분비를 촉진시켜 신진대사를 원활하게 하여줍니다. 장을 자극하여 변비해소,소화불량에 도움을 주며 복부비만에도 효과가 있습니다. 머리의 혈액순환을 좋게하며, 두뇌의 기능을 활발하게 하여주는 효과도 가지고 있습니다. |
 |
1. 어깨와 목의 뭉친근육을 풀어주고, 갑상선분비를 촉진시켜 신진대사를 원활하게 하여줍니다. 2. 장을 자극하여 변비해소,소화불량에 도움을 주며 복부비만에도 효과가 있습니다. 3. 척추를 부드럽게 펴주어 척추 신경을 이완시키고 디스크, 척추질환에 좋다. 4. 두뇌 피로를 풀며, 뇌기능을 활발히 한다. 5. 전신의 피로가 풀리고 머리가 맑아진다. |
|
 | |
 |
 |
|
 |
|
|
