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정뇌호흡 / Kapalbhati in Vajrasana
정뇌호흡은 [두개골을 정화한다. 맑게한다]라는 뜻이 있는 호흡법으로 보통 뇌로 숨쉬는 호흡법 이라하며 머리를 맑게정화하는 효과가 있다
1. 복부를 단단하게 한다. <br>2. 허리를 바로잡아준다. <br>3. 혈액순환을 증가시킨다
정뇌호흡
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코브라자세
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정뇌호흡
/ Kapalbhati in Vajrasana 
