<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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코브라변형자세 / Bhujangasana(변형)
기존 코브라 자세에서 한다리를 접은자세로 변형된 자세로써 상체를 뒤로 비트는 자세를 통해 옆구리에 뭉쳐있는 담 경락을 강하게 자극하는 동작이다. 척추의 좌우균형을 맞춰주는 효과도 있다
1. 옆구리 경락 자극한다.<br>2. 척추의 좌우균형 맞춰준다
정뇌호흡
준비운동
케켈운동
코브라변형자세
코브라자세
태양자세
코브라변형자세
/ Bhujangasana(변형) 
