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 코브라자세
/ Bhujangasana |
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코브라자세는 척추를 교정하며 혈액순환을 원활히 해주는 효과가 있습니다. 전신의 군살, 특히 등과 배, 허리의 군살을 빼주머 허리를 날씬하게 만들어줍니다. 방광과 신장을 자극하여 잦은 소변, 위통, 변비에 효과적이며, 여성의 생리통이나 생리불순에 좋습니다. |
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1. 척추를 교정하며 혈액순환을 원활히 해주는 효과가 있다. 2. 전신의 군살, 특히 등과 배, 허리의 군살을 빼주머 허리를 날씬하게 만들어준다. 3. 가슴선을 발달시킨다. 4. 어깨,목,등 근육을 튼튼하게 한다. 5. 팔 안쪽의 쳐진 살을 탄력있게 해준다. |
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