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žçÀÚ¼¼
/ Anjaneyasana(º¯Çü) |
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žçÀÚ¼¼´Â ´Ù¸®¸¦ ưưÇÏ°í ³¯¾ÀÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¸ç, óÁø ¾ûµ¢À̸¦ ¿Ã¶ó°¡°Ô ÇÏ¿© ¾ûµ¢À̼±À» ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÕ´Ù. Åΰú ¸ñ¼±ÀÌ ¿¹»Ú°Ô ´Ü·ÃµÇ¸ç, ÆóȰ·®À» ´Ã·Á È£Èí±âÁúȯÀ» ¿¹¹æ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
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1. ´Ù¸®¸¦ ưưÇÏ°í ³¯¾ÀÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. 2. óÁø ¾ûµ¢À̸¦ ¿Ã¶ó°¡°Ô ÇÏ¿© ¾ûµ¢À̼±À» ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÕ´Ù. 3. Åΰú ¸ñ¼±ÀÌ ¿¹»Ú°Ô ´Ü·ÃµÇ¸ç, ÆóȰ·®À» ´Ã·Á È£Èí±âÁúȯÀ» ¿¹¹æ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. ¹ß¸ñ°ú Á¾¾Æ¸® µÚÂÊ, ¹«¸, Çã¹÷ÁöÀÇ ±ÙÀ°À» °ÈÇÑ´Ù. |
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