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 태양자세
/ Anjaneyasana(변형) |
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태양자세는 다리를 튼튼하고 날씬하게 만들어주며, 처진 엉덩이를 올라가게 하여 엉덩이선을 예쁘게 만들어주는 효과가 잇다. 턱과 목선이 예쁘게 단련되며, 폐활량을 늘려 호흡기질환을 예방는 효과가 있습니다. |
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1. 다리를 튼튼하고 날씬하게 만들어준다. 2. 처진 엉덩이를 올라가게 하여 엉덩이선을 예쁘게 만들어주는 효과가 잇다. 3. 턱과 목선이 예쁘게 단련되며, 폐활량을 늘려 호흡기질환을 예방는 효과가 있습니다. 4. 발목과 종아리 뒤쪽, 무릎, 허벅지의 근육을 강화한다. |
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